Tips dasar merawat bayi agar tumbuh stabil

Baby Basic Care Part II

Bagi Ibu- Ibu muda yang baru punya baby, bagaimana cara merawat bayi agar kesehatan bayi tetap stabil ?

       Mencuci mulut bayi minimal 2 hari sekali pakai kain katun  warna hitam dan gunakan air putih bersih yang hangat kuku tambah garam dapur sedikit, cuci mulut area lidah, gusi, rahang atas dan bawah. Pelan-pelan gosok permukaan lidah dari sisa susu yang menempel saat di minumnya  dan juga daerah gusi sampai bersih. Lakukan hal ini secara rutin.

.       Kalau membuat susu formula, jangan sampai kemanisan karena bisa cepat menimbulkan panas dalam pada bayi. kurangi takaran (setengah sendok ) dari petunjuk yang  tertera pada keterangan pemakaian, agar tidak terlalu manis.

.       Beri minum air putih yang cukup.

       Cermati muka dan mata bayi, pada saat kondisi sehat, pancaran matanya terang dan cerah namun bila  matanya agak sayu, telapak kaki dan tangan dingin maka perlu perhatian lebih karena ia sudah mulai panas dalam, segera beri minum air putih lebih banyak dan beri obat  untuk  menstabilkan kondisi tubuh nya sebagai pencegahan preventif terhadap panas dalam.

      Harus sering memperhatikan mulut bayi mu, karena terkadang ada infeksi peradangan di mulut yang membuat bayi tidak mau minum susu.

     Perhatikan juga BAB nya harus teratur, jangan sampai 2 hari bayi tidak BAB sang Ibu masih adem ayam, tapi harus segera beri obat untuk menstabilkan kondisi tubuhnya.

Cth Gbr lidah yang harus sering di bersihkan

Rata-rata bayi sakit berawal dari panas dalam tubuhnya sebagai akibat dari mulut, lidah dan gusi tidak sering di cuci, minum susu formula terlalu manis dan BAB tidak lancar, serta kurang minum air putih. Membersihkan mulut secara teratur akan membuat nafsu makan bayi baik dan terhindar dari infeksi pada mulut. infeksi pada mulut termasuk kategori berbahaya bagi bayi.

Read More

Tips pilihan persalinan bayi

Tips  Pilihan Persalinan bayi

Bagi anda para calon ibu yang saat ini sedang mengandung dan mengidamkan persalinan secara normal, maka ada beberapa hal yang perlu anda ketahui dan ingat. Melahirkan adalah suatu proses yang  tidak main – main karena secara langsung berkaitan dengan nyawa. Setiap ibu yang melahirkan bisa di katakan sedang berjuang dan bertaruh dengan nyawanya serta nyawa bayi yang akan dia lahirkan. Oleh sebab itu, sebelum melahirkan, atau bahkan sebelum mengandung, ibu perlu memperhatikan pola hidup sehat agar dikemudian hari, persalinan berjalan dengan lancar dan si anak tumbuh dengan baik.
Perbandingan Melahirkan Normal Dengan Operasi

Persalinan Normal adalah suatu proses persalinan dimana bayi dilahirkan secara alami melalui vagina. Ada beberapa tanda persalinan normal, yaitu:
- Terjadi kontraksi rahim yang sakit dan teratur
- Biasa diikuti oleh keluar lendir bercampur dengan darah dari vagina
- Biasa terjadi pecah ketuban atau keluarnya cairan dari vagina

Proses melahirkan secara alami bisa berlangsung sangat lama dan menyakitkan dari mulai pembukaan sampai siap melahirkan. Persiapan melahirkan normal akan sangat menentukan bagaimana proses melahirkan berlangsung. Proses penyembuhan melahirkan normal biasanya lebih cepat  dibandingkan melahirkan dengan jalan operasi.

Persalinan Dengan operasi Caesar biasanya diambil karena adanya beberapa sebab, seperti:

1. Pre-eklampsia  adalah gejala terjadinya hipertensi pada masa kehamilan yang ditandai dengan 3 gejala khas, yakni naiknya tekanan darah di atas 140/90 mmHG, pembengkakan anggota tubuh, dan adanya protein di dalam air seni ibu,  Kehamilan ganda, obesitas, sejarah medis adanya darah tinggi, diabetes  atau kelainan ginjal dan kehamilan pada masa remaja atau di atas 40 tahun merupakan faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko Preeklampsia.

2. Plasenta previa adalah Pendarahan di plasenta hal ini bisa terjadi kerena sang ibu terjatuh ataupun kondisi (stamina ) janin kurang kuat , di mana posisi plasenta terlalu dekat atau bahkan menutupi serviks. Plasenta adalah organ vital yang menjadi jembatan antara ibu dengan bayi dan memberi suplai nutrisi melalui tali pusar janin.
3.  Rongga panggul ibu tidak normal
4.  Air ketuban telah habis atau meracuni bayi ( bisa kehabisan oksigen )
5. Detak jantung bayi lambat
6.  Bayi terlalu besar

7. Bayi pada posisi duduk ( sungsang) waktu mau melahirkan.

8. Tali pusar janin melilit di leher .
9. Tali pusar janin sudah kurang bagus untuk supply oksigen dan nutrisi ke janin

Tips Persiapan Melahirkan Normal

Bagi anda yang ingin melahirkan secara normal, berikut ada beberapa tips agar proses persalinan berjalan lancar:
- Berjalan naik turun tangga. Cara ini berguna agar pada saat kelahiran, bayi lahir dengan lancar.
- Menjaga pola hidup sehat. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan menjauhi rokok dan alcohol sangat dianjurkan. Periksakan secara rutin kehamilan anda ke dokter dan lakukan apa yang dianjurkan. Kesehatan anda menentukan kelancaran proses persalinan.
- Tetap aktif. Semakin dekat dengan waktu persalinan, maka kontraksi akan sering terjadi. Tetaplah aktif meski kontraksi sering terjadi.
- Melakukan pijat perineum yaitu memijat daerah antara vagina dan anus agar lentur.
- Melakukan senam hamil.
- Cukup istirahat agar tubuh tetap segar.
-Bila dokter memberi obat saat menjelang  persalinan perlu di tanya dengan jelas kegunaan obat yang di berikan.

 -Point yang sangat penting  adalah bawa pikiran yang tenang , dan atur napas saat persalinan berlangsung karena dengan mengatur napas, anda akan mempunyai  tenaga yang cukup untuk mendorong bayi lahir secara normal.

Dengan menerapkan beberapa langkah sederhana di atas, maka proses kelahiran akan berjalan lancar. Namun, jangan pula berkecil hati apabila anda sudah melakukan persiapan melahirkan normal namun dokter menyarankan anda untuk mengambil jalan operasi karena mungkin terdapat sesuatu yang memang mengharuskan anda untuk mengambil alternative itu.tapi tanyakan dengan jelas  fungsi obat yang di berikan tersebut.

Jadi pilihan persalinan yang paling bagus adalah

1.Persalinan normal

2.Caesar

Usahakan jangan pakai vacum persalinan nya karena urat syaraf di kepala bayi bisa terganggu.

persalinan pakai vacum beresiko pada anak

Hal ini akan ibu ketahui  saat anak masuk sekolah sekitar kelas 2, kelas 3, kelas 4 SD, menghafal dan matematika nya akan sangat lambat di pelajarinya, ha.......(^-^)

Pada saat awal hamil ( 3 bulan pertama ) jangan banyak makan buah jeruk, nenas, karena bisa terjadi Plasenta previa tadi, dan di anjurkan untuk makan pisang , jus tomat yang tidak pakai Es, agar kebutuhan asam folat, vitamin dan mineral mencukupi.

Bagi ibu yang cocok minum soya milk dan Alpukat juga boleh minum namun jangan berlebihan dan jangan terlalu manis karena bisa cepat menimbulkan panas dalam  tubuh.

Read More

Manfaat serai

KEGUNAAN SERAI UNTUK OBAT KESEHATAN
Serai di cuci bersih dan  rebus dengan air putih untuk minum, pengunaan secara  rutin  selama beberapa bulan akan mengurangi asam urat.
Proses ramuan nya  3 batang serai dicuci bersih dan memarkan, rebus dengan 3 gelas  air putih sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas. Saring air tadi dan di minum saat masih  hangat, lakukan hal ini secara rutin hingga beberapa bukan, maka akan terasa manfaatnya. ( ^_^)

Ambil beberapa batang serai cuci bersih lalu memarkan dan  rebus  dengan air putih di pakai saat masih hangat suam-suam kuku berguna untuk mengurangi rematik.
Khasiat lain (sakit kepala, nyeri lambung, diare) ambil beberapa tetes minyak serai Atsiri  untuk  diminum. Minyak Atsiri serei bisa di pakai untuk mengusir nyamuk dan serangga.
Sedangkan manfaat untuk di dapur adalah sebagai bumbu masak (menghilangkan bau hamis ) seperti masak daging ayam, ikan, rendang, tomyam dan juga sebagai bahan membuat sambal mentah.

Manfaat lain, serai wangi ditanam khas untuk pengeluaran minyak patinya. Serai wangi menghasilkan minyak pati yang dikenali sebagai “citronella oil” di pasaran antarbangsa. Minyak sitronela mengandung dua bahan kimia penting, yaitu sitronelal dan geraniol.
Sitronelal dan geraniol digunakan untuk bahan dasar pembuatan ester seperti hidroksi sitronelal, genaniol asetat, dan mentol sintetik. Yang mempunyai sifat lebih stabil dan banyak digunakan dalam industri wangi-wangian. Hidroksi sitronelal penting untuk sabun dan minyak wangi yang berharga tinggi, dan mentol untuk bahan dasar obat batuk, obat gigi, dan pencuci mulut. (^~^)

Read More

Jahe bisa Mengobati sakit yang tidak bisa di temukan oleh dokter dan Alat medical secanggih apapun

Jahe

Manfaat Jahe untuk Kesehatan.

Jahe bisa mengobati sakit yang tidak bisa di temukan oleh dokter dan teknologi yang canggih.

Bagi orang yang sering telat makan, sibuk kerja, tingkat stress tinggi dan mereka yang unsur yin ( dingin ) nya banyak terutama kaum yang hanya makan sayuran saja bisa menyebabkan lambung dan rongga usus nya tersimpan angin yang sulit untuk di keluarkan.

Orang yang tingkat stresnya tinggi membuat lambung nya terus memproduksi toxid dan asam lambungnya banyak. Lama kelamaan saluran pencernaan melemah karena tiap hari bekerja keras double. Yaitu mengolah makanan dan mengurai toxid.

Melemahnya daya lambung dan usus membuat fungsi kedua alat ini menurun sehingga angin mudah masuk dan mengendap di dalam lambung dan usus.

Akibat angin di lambung dan usus menyebabkan urat di leher, tangan, punggung dan kaki  muda salah urat.bahkan ada yang seperti mau kena stroke. Jadi ngk main-main ya.

Sakit seperti ini dokter tidak mampu mengobati meskipun dengan teknologi secanggih apapun ia tidak dapat mencari solusinya.

Obat untuk jenis ini adalah jahe sebesar ruas ibu jari cuci bersih, lalu di blender dengan air sebanyak 1 sendok makan kemudian saring dan campur madu sesendok.kalau tidak ada madu bisa pakai gula aren/ gula pasir sedikit. Bagi mereka yang tubuh nya bisa dan mampu menerima jahe sebagai obat maka kasiatnya sangat banyak. jadi masih ada banyak sekali manfaat dari jahe.

Minum di pagi hari , 1 hari cukup satu kali saja dan minum 3 pagi berturut-turut, manfaatnya akan terasa langsung.

Masyarakat suku Tionghua sudah mengunakan Jahe sebagai obat sejak lama, salah satu buktinya adalah untuk masakan bagi mereka yang baru melahirkan anak, hampir semua masakan nya ada tambahan jahe.

contoh Jahe di cuci bersih, iris tipis dan di goreng lalu di campur kedalam masak ayam, masakan  misua, masakan daging,dll.

Dibuat minuman ramuan dengan khusus yaitu Jahe, O cho, Ang cho, Lengkeng kering,gula batu agar tidak kena rematik sesudah melahirkan.

Catatan: Jangan mengunakan jahe yang sudah mau busuk karena sangat beracun. jika sering dan terus menerus dalam jangka panjang mengunakan jahe busuk bisa menyebabkan kanker hati.
silakan di coba ya !

Source( delsenways)

Read More

Manfaat Temulawak bagi kesehatan

Manfaat temulawak bagi kesehatan antara lain sebagai berikut:

1.Bermanfaat untuk memelihara fungsi hati.

karena kandungan kalagoganya.Dimana kalagoganya ini berfungsi untuk produksi empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Temulawak juga dapat mengurangi kerja enzim glutamate oksaloasetat transaminase (GOT) serta menurunkan kerja enzim glutamate piruvat transaminase (GPT) baik secara pra klinik in vitro dan in vivo maupun secara klinik. Hasil uji klinik menunjukkan bahwa dosis yang digunakan untuk memperoleh manfaat menurunkan kadar SGOT dan SGPT adalah 15-30 mg kurkumin.

2.Bermanfaat untuk memperbaiki fungsi pencernaan.

Secara pra klinik ditemukan bahwa serbuk rimpang dapat meningkatkan aktivitas dalam cairan lambung sehingga membantu metabolisme dan mengurangi kontraksi usus halus.
Cara pemakaian: ambil 2 gram rimpang kering atau 8 gram temulawak segar. Panasi rimpang dengan air suhu 90 derajat selama 15 menit. Disaring, minum 2-3 kali sehari di antara waktu makan.

3.Bermanfaat untuk menambah nafsu makan.

Secara pra kilinik dan klinik ditemukan bahwa rimpang temulawak dapat meningkatkan / memperbaiki nafsu makan. Manfaat ini berkaitan dengan efek minyak atsirinya yang bersifat karminativum.
Cara Pemakaian : ambil 25 gr temulawak, 10 gr asam jawa dan gula merah secukupnya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, saring dan diminum.

4.Bermanfaat untuk mengurangi nyeri dan radang sendi.

Pada temulawak terdapat kandungan Kurkumin yang berfungsi sebagai antiradang yang setara dengan 100 mg fenilbutazon yang dapat mengurangi nyeri dan radang sendi. Cara kerjanya yaitu melalui penghambatan migrasi sel-sel leukosit ke daerah radang atau melalui penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang yaitu prostagladin. Dari hasil uji klinik menunjukkan adanya perbaikan pada penderita radang sendi.

Cara pemakaian : ambil 25 gr temulawak berikut 20 gr jahe merah direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan airnya diminum.

5.Bermanfaat untuk menurunkan lemak darah.

Hasil uji praklinik dan klinik menunjukkan bahwa ekstrak temulawak dan fraksi kurkuminoidnya dapat menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida dan meningkatkan kadar HDL kolesterol. Komponen yang diduga berperan dalam menurunkan lemak darah adalah kurkuminoid.

Cara pemakaian : ambil 25-50 gram temulawak kering. Dididihkan pada 200 ml air, hingga tersisa 100 ml. Air rebusan disaring dan diminum pagi dan sore.

6.Bermanfaat untuk menghambat penggumpalan darah.

Kurkumin dari temulawak dapat membantu menghambat penggumpalan darah dengan cara menghambat pembentukan tromboksan B-2, suatu senyawa yang berperan dalam proses penggumpalan darah.

Cara pemakaian : ekstrak kering temulawak direbus, minum 3x sehari. Setiap minum 250 - 600 mg.

7.Berfungsi sebagai antioksidan dan membantu pemeliharaan kesehatan.

Kurkumin pada temulawak berguna  sebagai antioksidan karena mampu menangkap radikal-radikal bebas oksigen seperti anion superoksid, dan radikal hidroksil sehingga membantu memelihara kesehatan.

Cara pemakaian : Gunakan ekstrak kering temulawak direbus , minum 3 kali sehari, tiap kali lebih kurang 250 -500 mg.

8.Berguna untuk mengobati jerawat.

Cuci rimpang temulawak sebesar 1 jari, lalu potong-potong seperlunya. Selanjutnya rebus dalam 4 gelas minum air bersih sampai tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan tambahkan madu kedalam air saringannya seperlunya, lalu diminum. Pengobatan dilakukan sehari 2 kali, setiap kali cukup 1 gelas.

9.Berguna untuk melancarkan ASI.

Khasiat dan manfaat temulawak untuk pelancar ASI bisa mencoba membuat ramuan sebagai berikut, Cuci 20g rimpang segar temulawak, lalu parut. Hasil parutannya peras dan saing, lalu ditim sampai mendidih. Setelah dingin, tambahkan 2 sendok makam madu sambil diaduk rata, lalu diminum. Lakukan pagi dan sore dengan takaran yang sama banyak. 

10.Berguna untuk menyembuhkan nyeri haid.

Sediakan 10 iris rimpang temulawak, asam kawak, sebesar telur burung puyuh dan gula enau sebesar 3 jari. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 2 gelas air sampai tersisa separuhnya. Setelah dingin, minum ramuan tersebut. Lakukan setiap hari selama 1 minggu sebelum haid.

Catatan: "fungsi temulawat akan maksimal bagi mereka yang tubuhnya bisa dan mampu menerima zat yang terkandung di dalam temulawak dengan baik". 

Read More

Manfaat Susu Kedelei

Pregnancy Care from the pure soyamilk

Beberapa manfaat susu kedelei bila di konsumsi secara bijak ( tidak berlebihan ) bagi Ibu Hamil yang tubuhnya mampu menerima asupan gizi dari kedelei secara baik , antara lain: 

• Asam folat
• Bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan sel-sel syaraf pada janin dan sangat diperlukan dalam mempersiapkan kehamilan serta kehamilan trisemester.
•  Protein
• Bermanfaat untuk memperbaiki jaringan yang rusak, tumbuh-kembang janin, mengoptimalkan pertumbuhan organ pada janin, memelihara fungsi orang-organ pada ibu hamil dan menambah ketahanan tubuh. 
• Isoflavon
• Bermanfaat untuk mempercepat metabolisme, memperkuat kekebalan tubuh dan struktur matriks tulang, serta meningkatkan fungsi kognitif. 
•  Lemak nabati
• Bermanfaat sebagai cadangan lemak yang baik untuk tubuh ibu hamil serta janinnya. 
•  Karbohidrat 
• Menjadi sumber energi untuk tubuh. 
• Vitamin A. 
• Karoten yang menjadi bahan dasar vitamin A dan terkandung dalam biji kedelai bermanfaat bagi indera penglihatan. Karoten pun baik bagi pertumbuhan tulang pada janin. 
• Vitamin B 
•  Susu kedelai mengandung vitamin B1 ( Thiamine ) yang berperan dalam reaksi-reaksi dalam tubuh sehingga menghasilkan energi untuk beraktivitas. Susu kedelai juga mengandung vitamin B2 ( flavin ), B6, dan provitamin A), sumber mineral (Kalsium, Magnesium, Selenium, Fosfor), sumber Karbohidrat, sumber Protein, dan sumber Lemak) 
•  Vitamin E
• Bermanfaat untuk mencegah keguguran, meningkatkan kesuburan, meningkatkan produksi air susu, sebagai antioksidan, dan menghindari penyakit jantung. 
• Kalsium 
• Pada masa kehamilan, kalsium sangat berperan penting karena membantu pertumbuhan tulang janin. 
• Serat 
• Susu kedelai mengandung serat yang berguna unuk kelancaran sistem pencernaan dalam tubuh. Ibu hamil rentan mengalami konstipasi sehingga mengonsumsi susu kedelai dapat memperlancar sistem pencernaan. Ketika sistem pencernaan tidak lancar, akan mempengaruhi metabolisme tubuh dan zat-zat gizi ibu hamil yang akhirnya berakibat langsung pada perkembangan janin. Susu kedelai juga dapat mengurangi kolesterol jahat LDL & mengurangi risiko penyakit jantung koroner.  Susu kedelei juga bisa  digunakan sebagai minuman pengganti susu sapi bagi penderita autisme dan  mengatasi intoleransi laktosa (sistem pencernaan tidak mampu mencerna dan menyerap laktosa lemak susu ) pada saat bayi yang sedang diare.

Sisi negatif susu kedelei antara lain:

Susu kedelai mengandung fitoestrogen isoflavon, ini dapat mempengaruhi keseimbangan hormon seks pada pria maupun wanita dan dapat mengurangi kesuburan pada pria, bagi yang tidak cocok mengkonsumsinya seperti mengurangi konsentrasi sperma dan gangguan ereksi pada pria karena kelebihan hormon estrogen.

Note:

Harus bijak dalam mengonsumsi sesuatu (jangan hanya tahu sisi baiknya saja, tapi juga tahu sisi negatifnya juga). jadi jangan  mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan karena segala sesuatu yang sehat jika dikonsumsi berlebih akan membahayakan kesehatan.

Untuk Ibu hamil dalam seminggu minum 3x  sampai 4x sudah cukup bagus, jangan beli susu kedelei yang pakai bahan pengawet ( seperti benzoat ) dan juga  jangan minum terlalu manis karena bisa cepat menimbulkan panas dalam.

source (berbagai sumber )

Read More

Manfaat Alpukat Bagi Ibu Hamil

Alpukat

Manfaat Alpukat Bagi Ibu Hamil

Alpukat  adalah buah yang paling kaya asam folat . zat gizi nya  bahkan sudah harus dipenuhi oleh ibu yang berniat hamil dan juga ibu hamil yang  baru terbentuk embrio ( Janin ).

Asam folat adalah nutrisi yang sangat di butuhkan oleh ibu hamil agar calon buah hati bisa tumbuh sempurna . Bayi yang kekurangan asam folat bisa mempengaruhi pembentukan fungsi otak, saraf, sumsum tulang , jantung, bibir sumbing, cacat saluran kemih, serta cacat anggota tubuh lainnya. Jadi Kekurangan asam folat bisa berakibat bayi yang dilahirkan kurang sempurna.

Embrio

Sebuah alpukat mengandung 114 mikrogram asam folat. Jumlah ini cukup memenuhi 30% kebutuhan asam folat ibu hamil. Kebutuhan asam folat yang direkomendasikan bagi ibu hamil setiap harinya sekitar 600 mikrogram, ibu menyusui 500 mikrogram, serta perempuan dewasa 400 mikrogram. Selain asam folat dan lemak, alpukat mengandung serat yang mampu membantu pencegahan  sembelit  yang sering dialami ibu hamil. Sedangkan kadar kalium bermanfaat untuk menyeimbangkan tekanan darah.

 Banyak  makanan tradisional Indonesia kaya akan asam folat, seperti sayuran berwarna hijau, buah-buahan berwarna jingga dan merah. Sumber asam folat pada bahan makanan lain adalah pisang, susu,  jeruk, brokoli, taoge, dan kacang-kacangan (termasuk tahu, tempe). Kalau kita sering makan rujak buah,  tentunya kebutuhan akan asam folat akan terpenuhi.

Dalam berbagai kesempatan para ahli telah menganjurkan agar para ibu hamil sebaiknya mengasup sumber asam folat dari buah-buahan segar atau sayur lalap. Sebab 80 persen kandungan asam folatnya hilang saat proses pemasakan.

Alpukat adalah satu-satunya buah yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal. Ibu hamil membutuh lemak sebagai penghasil energi, tentunya akan lebih baik bila lemak yang diasup bersifat tak jenuh. Bagi wanita hamil keadaan kulitnya menjadi sensitif karena perubahan hormon.


Seperti pada zat-zat gizi lain, kalau janin tidak memperoleh pasokan asam folat, dia akan mengambil cadangan asam folat dari sang ibu. Hal ini akan berpengaruh buruk pada kesehatan ibu. Selain anemia, letih, lesu, insomnia (susah tidur), pelupa, depresi, sampai rambut beruban, ibu terancam pula oleh risiko lain seperti  terkena kanker usus besar, payudara, dan pankreas. Kalau fungsi pangkreas menurun maka bisa menyebabkan terjadinya diabetes. Hm.....

Buah alpukat mengandung berbagai zat dan vitamin yang dibutuhkan kulit dalam pembentukkan jaringan kolagen, selain itu buah alpukat juga mengandung nutrisi zat besi, kalsium, phospor, zodium, potasium, vitamin A, dan C, dan juga vitamin B kompleks, dan E. Alpukat  sebagai Sumber vitamin E terbaik.fungsi vitamin  E di dalam tubuh kita berperan penting untuk melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit dan membantu  memelihara kesehatan secara keseluruhan.

Meredakan sindrom pra-haid.
Vitamin B6 yang terkandung di dalam buah alpukat memilik khasiat untuk meredakan sindrom pra-haid atau menstruasi yang diderita para kaum hawa pada umumnya karena pembentukan sel darah merahnya cepat.

Mencegah anemia.
Zat besi dan tembaga di dalam buah alpukat sangat diperlukan untuk proses regenerasi sel darah merah sehingga mampu mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah. Sangat baik jika di gunakan sebagai antioxidant, pencernaan dan peredaran darah.

Untuk Ibu Hamil mudah sampai 3,5 bulan di anjurkan tidak mengkonsumsi jeruk dan Nenas terlalu banyak,boleh sedikit saja, karena bila janin nya lemah  dan makan buah jeruk / Nanes banyak, bisa menyebabkan terjadi nya keguguran.

Source ( berbagai sumber)

Read More

Petai Dan manfaatnya

Petai ?

Hm.....petai masak apa yang enak ya ?......

Udang masak petai hm.....nikmat sekali.

Nasi goreng petai hm......

Pete mengandung protein, karbohidrat, fosfor,Vitamin A dan zat besi.

Beberapa Manfaat Buah Pete kalau di komsumsi secara teratur:

Udang-Petai

Petai masak udang membuat selera makan nasi kita  plus-plus , hal ini membuat semangat dan mood kerja bertambah apalagi di masak oleh istri yang cantik /( suami yang ganteng)he...maka orang mengatakan Pete dapat membantu penderitas SAD dan juga zat tryptophan yang terkandung di dalam nya..

Depresi
Karena Nikmat nya makan Udang nasi petai atau nasi goreng petai, maka otomatis semangat bertambah. Hal ini juga di di sebabkan pete mengandung tryptophan , sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax , memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.loh.....udah.....nikmat dan kenyang...

PMS (premenstrual syndrome)
Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah , yang dapat membantu mood/ gairah untuk melakukan aktivitas harian.

Anemia
Dengan kandungan zat besi yang tinggi , pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia.

Tekanan darah tinggi
Kandungan kalium yang tinggi dan rendah garam yang terkandung di dalam nya membuat petai bisa menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.
Pete memiliki efek antasid pada tubuh , sehingga bila dada anda terasa panas akibat kebanyakan makan ,boleh coba  makan pete untuk mengurangi sakitnya.

Untuk saraf
Pete mengandung vitamin B dalam jumlah besar yaitu Vitamin B6 dan B12 , sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf.

Stress
Kalium adalah mineral penting , yang membantu untuk menormalkan detak jantung , mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress , kecepatan metabolisme kita akan meningkat , sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium.

Ternyata masih ada sisa nasi setelah makan nasi petai,lupa....karna nikmat nya.

tuh..di dagu masih ada nasi, ha.....

 cara menghilangkan bau petai? rendam petai dengan air garam sebentar baru di makan atau masak,maka bau nya akan berkurang.

Read More

Baby basic daily Care part 1

modal dasar merawat anak part 1
Sudah tahukah anda, cara merawat bayi?
sini saya share sedikit Basic merawat dan menjaga bayi:

Bagi pasangan muda pada umum nya tidak tahu berapa lama sekali anaknya menyusui? ada yang  memberi asi ( susu formula) 2,5 jam sampai 3 jam sekali, baby nya kelaparan dan menangis.betul ngk,ya ? :-?  :)  jawaban betul sekali dan tidak meleset.

kata pasangan muda " kami kan baru mahir bikin ;;) belum tahu cara merawatnya". :)) :))
bayi biasa nya makan 1,5 sampai 2 jam sekali ini untuk bayi yang baru lahir sampai 4 bulanan, kalo lewat dari itu Ia akan lapar dan :((
saat orangtuanya  memberi asi baru dia diam.

Saat di beri asi ( susu ) Ia akan minum dengan cepat dan lupa kenyang....#:-S
sehingga susu yang di minum ada yang akan keluar lagi :-P
kenapa......? kerena perut nya sudah masuk angin saat Ia menangis dan menyedot susu tadi.

posisi bayi di lengan

Cara mengeluarkan angin pada lambung bayi seusai menyusui susu formula bila susu yang di minum sering keluar dari mulut sebagai berikut:
Gendong anak Ibu seperti gambar pada posisi di samping dan urut pelan-pelan  punggung bayi beberapa kali saja sudah cukup, biasanya bayi mu akan keluar suara uo.....itu tanda angin di perut sudah keluar dan sudah boleh di baringkan bayi mu untuk bermain.

posisi bayi di pundak

ini gaya yang ke dua untuk  mengeluarkan angin pada lambung bayi seusai minum susu.

sama seperti cara di atas di urut pelan-pelan beberapa kali.
:-> sudah tahu kan cara kan cara nya ?

mau tambah anak lagi ?  :-?    :))  :))  :))  8-}

:-S anak panas...?

gunakan sense ( perasaan ) yang penuh untuk mengetahui kondisi tubuh anak, bahasa tubuh anak dan basic merawat anak anak anda, maka anda akan muda melewati hari. >:D<  :-*
Sering-sering mampir ke sini, anda akan dapat info selanjutnya tentang merawat anak.
sumber ( pengetahuan dan pengalaman pribadi tentang how to care The Baby )?

Read More

Asam folat dan manfaatnya

Manfaat Asam Folat Bagi Ibu Hamil Fungsi Asam Folat Fungsi utama koenzim folat (THFA) adalah memindahkan atom karbon tunggal dalam bentuk gugus formil, hidroksi metil atau metal dalam reaksi penting metabolisme beberapa asam amino dan sintesis asam nukleat. THFA berperan dalam sintesis purin-purin guanin dan adenin serta pirimidin timin, yaitu senyawa-senyawa yang digunakan dalam pembentukan asam-asam deoksiribonukleat (DNA) dan asam ribonukleat acid (RNA). Asam folat adalah salah satu gugus yang berperan dalam pembentukan DNA pada proses erithropoesis. Yaitu, dalam pembentukan sel-sel darah merah atau eritrosit (butir-butir darah merah), sel darah putih dalam pembentukan sumsum tulang untuk pendewasaannya dan perkembangan sistem syaraf, ini yang sangat di butuhkan bagi Ibu hamil untuk Si buah hati nya. Suplementasi folat juga bisa menyembuhkan anemia pernisiosa.

 Sumber Asam folat

(Sumber Folat paling bagus)

Folat terutama terdapat dalam sayuran hijau (istilah folat berasal dari kata latin folium, yang berarti daun hijau), hati, daging tanpa lemak, sereal utuh, biji-bijian, kacang-kacangan, dan jeruk. Vitamin C yang ada dalam jeruk menghambat kerusakan folat. Bahan yang tidak banyak mengandung folat adalah susu, umbi-umbian, dan buah kecuali jeruk.Hanya saja, hati sapi mengandung vitamin A cukup tinggi yang tidak dianjurkan diberikan kepada ibu hamil karena dapat menyebabkan gangguan kahamilan, hati ayam pedaging juga di anjurkan tidak di konsumsi oleh Ibu hamil karena hati ayam banyak mengandung hormon pertumbuhan yang cepat ( pemaksaan pertumbuhan yang cepat ) yang masih tersimpan padi hati ayam, sehingga tidak baik buat janin. Oleh sebab itu digantikan oleh susu, karena susu dan tepung terigu telah difortifikasi mengandung asam folat tinggi dan kunsumsi susunya juga harus seimbang agar sang Ibu juga tidak kegemukan.



Asam folat tergolong vitamin B yang larut dalam air dan cepat rusak bila terpapar suhu tinggi. Jadi, dianjurkan untuk tidak memasak terlalu lama atau menyeduhnya dengan air yang sangat panas. Ketika dipanaskan dalam suhu tinggi, asam folat akan hilang sampai 30-80 persen. Mengonsumsi asam folat sebaiknya disertai dengan asupan vitamin C, B6, atau B12 untuk mengoptimalkan penyerapannya dalam tubuh. Vitamin B, biasa dipasangkan dengan vitamin B-12. Jadi, orang yang mengalami defisiensi asam folat, biasanya juga akan kekurangan B-12.”

Ibu Hamil

Bagi ibu hamil Pada ibu hamil, kekurangan asam folat menyebabkan meningkatnya resiko anemia, sehingga ibu mudah lelah, letih, lesu dan pucat serta bisa menyebabkan keguguran. Kebutuhan asam folat untuk ibu hamil dan usia subur sebanyak 400 mikrogram/ hari. Mengkonsumsi asam folat tidak hanya ketika hamil, tetapi sebelum hamil juga sangat dianjurkan mengkonsumsi asam folat.asam folat yang bagus berasal dari buah pisang. Asam folat juga penting dalam membantu pembelahan sel. Asam folat bisa mencegah anemia dan menurunkan resiko terjadinya NTD (Neural Tube Deffects) dan sebagai antidepresan.

Bagi janin, kekurangan asam folat pada ibu hamil, bisa menyebabkan terjadinya kecacatan pada bayi yang dilahirkan.
Bayi mengalami kecacatan pada otak dan sumsum tulang belakang, menyebabkan bayi lahir dengan bibir sumbing, bayi lahir dengan berat badan rendah, Down’s Syndrome, bayi mengalami kelainan pembuluh darah, rusaknya endotel pipa yang melapisi pembuluh darah, menyebabkan lepasnya plasenta sebelum waktunya. Kelainan lainnya adalah bayi mengalami gangguan buang air besar dan kecil, anak tidak bisa berjalan tegak dan emosi tinggi. Pada anak perempuan, saat dewasa tidak mengalami menstruasi. Dalam keadaan normal, tubuh memerlukan 50 mikrogram asam folat. “Jika dalam sehari asam folat yang diserap tubuh kurang dari 50 mikrogram, maka dalam 4 bulan, ia akan terkena defisiensi asam folat ini.Kebutuhan asam folat akan meningkat selama kehamilan. Bisa sampai 800 mikrogram hingga 1 miligram per harinya.
Selain itu, kebutuhan asam folat juga meningkat pada bayi, anak-anak, dan remaja, serta pada penderita penyakit tertentu, seperti kanker dan beberapa penyakit kulit.
 Defisiensi Asam Folat Kekurangan asam folat menyebabkan gangguan metabolisme DNA. Akibatnya terjadi perubahan dalam morfologi intisel terutama sel-sel yang cepat membelah, seperti sel darah merah, sel darah putih serta sel-sel epitel lambung dan usus, vagina, dan servik rahim. Kekurangan folat menghambat penyembuhan, menyebabkan anemia megaloblastik dan gangguan darah lain, peradangan lidah (glositis) dan gangguan saluran cerna. Penggunaan folat pada keadaan dimana kebutuhan meningkat, seperti pada kehamilan, anemia hemolitik, leukemia, dan penggunaan obat-obatan tertentu. Gangguan absorbsi terjadi pada kerusakan saluran cerna, pada penyakit coeliac atau pada sprue tropis. Kebutuhan folat meningkat pada saat kehamilan, menyusui, anemia hemolitik dan leukemia.maka pada saat Ibu hamil melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan, dokternya akan memberikan obat asam folat padanya. Pengertian Asam Folat Folasin dan folat adalah nama generik sekelompok ikatan yang secara kimiawi dan gizi sama dengan asam folat. Ikatan-ikatan ini berperan sebagai koenzim dalam transportasi pecahan-pecahan karbon tunggal dalam metabolisme asam amino dan sintesis asam nukleat. Bentuk koenzim ini adalah tetra hidrofolat.

Read More

Salah satu cara punya anak

Tips punya anak bagi sebagian wanita yang ? tidak bisa punya anak.

Gemas dan senang melihat anak tetangga yang ganteng2 dan cantik2.

Usia pasangan ini sudah 2-3 tahun tapi masih belum punya ada.

kalo ketemu mertu selalu di tanya,  nak  kenapa masih mau kasih cucu ?

apa karena sibuk jadi ndak sempat lembur  atau ?

nah.sang mantu menjawab belum ma, kami sudah usaha terus menerus tapi masih belum di kasih sama yang di Atas," jawab mantu".

Memang sebagian orang tidak bisa mempunya anak karena pasangan tersebut mempunyai gen ( hormon )  yang sama pada pasangan tersebut, sehingga tidak bisa mempunya anak.

Ada sebagian wanita yang rahimnya berada agak ke dalam sedikit, beda sama yang biasa punya, nah.  ini yang mau saya kasih tips :

Wanita seperti ini kalo mau punya anak waktu ML,  perlu pemanasan dulu sampe libido nya naik baru di tancap.ha...ups.kalo lagi enak jangan berisik ya! nanti tetangga dengar mau minta bagian, hm.

Dan masih ada lagi yaitu wanita sebaik nya di bawah dan panggul nya di ganjal dengan bantal dulu ya, agar  tancapan dan tembakan sperma bisa  maksimal dan mencapai Ovarium  terus  ketemu sel telur. tuh gambar di atas.

Nah sudah dapat tambahan info kan, sekarang ayo berjuang ( anda bisa ) tapi yang belum punya pasangan resmi jangan coba2 ya! ntar ndak ada yang tanggung jawab nanti.

Read More

Pubertas Dini dan penyebabnya

Paparan bahan-bahan kimiawi

sehat ngak ya kalo anak seperti ini ?

 1.Hal utama yang menyebabkan pubertas dini pada anak-anak sekarang adalah karena sering makan makanan yang mengandung kimiawi. Ada beberapa makanan yang mengandung bahan kimiawi sebagai berikut : ayam pedaging ( ayam pedaging ini di suntik dan hampir setiap hari di beri hormon yang di larutkan dalam air untuk memaksa ayam nya supaya cepat besar oleh peternak). Sebelum hormon pertumbuhan ini terurai secara sempurna, ayam ini di jual ke tukang potong ayam untuk di potong. Dengan kandungan hormon pertumbuhan yang masih banyak dalam tubuh ayam itu kemudian daging ayam ini di masak oleh  si pembeli untuk buah hati nya makan, maka anaknya di pacu oleh hormon pertumbuhan tadi untuk berkembang pesat menjadi besar lihat gambar di atas ( mirip ayam pedaging kan  ),ha...:))  :))....ini di lanjut dengan pertumbuhan abnormal ( puber sebelum waktu nya ).

Selain ayam ada juga ikan ternak ( ikan tambak ) yang di beri pelet ( vitamin untuk memacu pertumbuhan agar bisa cepat panen.

Ikan Kolam (Ikan  ternakan )

Paparan bahan kimiawi yang berasal dari lingkungan, makanan, hingga kosmetik, dapat berpengaruh juga terhadap munculnya pubertas dini. "Riset yang dilakukan memperlihatkan bahwa bahan-bahan kimiawi ini masuk ke dalam tubuh melalui aliran estrogen, sehingga dapat memicu pertumbuhan payudara pada usia dini dan sinyal-sinyal pubertas lainnya pada anak perempuan. . Stimulasi seksual dari media Sebagian peneliti menemukan, stimulasi seksual yang diperoleh oleh anak-anak melalui media seperti majalah, film, televisi, hingga klip video musik, dapat berpengaruh pada munculnya pubertas dini.
Menurut ahli, paparan media tanpa filter seperti ini dapat memicu adanya rangsangan seksual yang berkesinambungan, yang kemudian mendorong tubuh anak-anak untuk memberikan respons sebagai imbal baliknya.
Tren obesitas yang makin marak Salah satu dampak dari berat badan berlebihan pada anak perempuan adalah munculnya pubertas sebelum waktunya. Hormon yang dilepaskan dari sel lemak yang terdapat dalam jumlah berlebihan di tubuh memainkan peran dalam memicu proses pendewasaan.
Kecukupan nutrisi dan kesehatan Yang satu ini bisa dibilang berita baik bagi para orangtua. "Umumnya, seorang wanita butuh berat badan tertentu untuk bisa mengalami menstruasi. Anak-anak perempuan sekarang mendapat nutrisi yang lebih baik daripada anak seusianya pada beberapa dekade sebelumnya. Jadi, itu sebabnya anak sekarang dapat mengalami menstruasi lebih awal.
fr.delsenways

Read More

Penyebab Utama penyakit Jantung

Penyebab Utama penyakit Jantung

Penyebab dan Gejala

Penyebab serangan jantung paling umum adalah penyumbatan (oklusi) arteri koroner setelah pecahnya plak aterosklerotik, yaitu tumpukan lipid (asam lemak) dan sel-sel darah putih pada dinding arteri koroner yang memasok darah ke jantung. Plak yang pecah menciptakan gumpalan-gumpalan bekuan darah. Jika bekuan cukup besar maka dapat menutup sebagian atau seluruh arteri, yang mengakibatkan serangan jantung.

Ada beberapa faktor penyebab terjadinya penyakit jantung koroner.

Penyebab utama penyakit jantung adalah hormon yang di suntik dan di berikan pada hewan ternak untuk memacu ( memaksa ) hewan ternak nya supaya  cepat besar dan bisa di jual terutama pada ayam pedaging.ayam pedaging dari kecil di suntik dan di beri vitamin untuk memacu pertumbuhan dan supaya cepat gemuk. Sebelum obat pacu pertumbuhan terlarut secara sempurna maka ayam dan ikan yang di beri vitamin berupa pelet ini di potong dan di konsumsi manusia. Alhasil yang mengalami pertumbuhan pesat adalah manusianya. Dengan hormon pemacu pertumbuhan dan pengemukan ini banyak orang sekarang mengalami kegemukan. Selanjutnya di tambah lagi dengan suka makan makanan bersantan dan makanan yang mengandung banyak minyak ( minyak kelapa dan minyak sawit ) terus di tambah lagi dengan suka tidur di AC yang dingin maka cukup lengkap sudah obat untuk mempercepat serangan jantung.

Apa hubungan sering makan santan ( makanan mengandung minyak dengan tidur di AC?

Hubungan nya sangat erat, karena  hormon ayam dan ikan tadi memacu pertumbuhan manusia supaya cepat besar dan  cepat gemuk .setelah gemuk otomatis banyak terdapat lemak di area jantung, Lemak yang berasal dari santan dan minyak kelapa serta  kelapa sawit ini akan semakin cepat membeku ketika suhu ( temperatur  ) dingin. Maka lemak di area  jantung juga mengumpal (membeku) sehingga kerja jantung menjadi tersumbat ( alias terjadi penyumbatan jantung/ jantung koroner).

Kalau mau coba dengan cara yang sangat sederhana dan mudah , bawa minyak kelapa / santan dan masukan ke dalam freezer ,bandingkan air biasa dengan minyak kelapa.

Faktor berikut  adalah Stress. Pada saat stres, terjadi ketidakseimbangan kerja pada jantung. Kerja jantung bertambah, sehingga otot jantung memerlukan banyak asupan darah.
Faktor selanjutnya adalah  keturunan dan jenis kelamin. Jika orangtua atau kakek dan neneknya menderita penyakit jantung koroner, kemungkinan besar anaknya menderita penyakit jantung koroner, kemungkinan besar anaknya menderita penyakit ini adalah laki-laki. Banyak laki-laki berusia 30 tahun menderita penyakit ini.

Sementara faktor yang dapat diubah berkaitan dengan gaya hidup. Kegemukan, hipertensi (darah tinggi), diabetes melitus (kencing manis), kebiasaan merokok, dan kadar lemak darah yang tinggi bisa memicu terjadinya penyakit jantung koroner. 

Hal lain yang menyebabkan serangan jantung adalah pengunaan obat kuat dengan dosis yang berlebihan untuk bercinta. Hal ini umum nya terjadi pada kaum adam.seperti hal nya mesin kendaraan yang kemampuan dayanya cuman 2 hp, mau di paksa daya nya menjadi 4 hp maka mesin tersebut akan segera jamp,jadi baru usai menikmati "o......."eh...ternyata harus di gotong ke RS.



Ha... :)) :)) :)) .Nikmat sesaat dan terakhir X. Karena jantung udah ngk sanggup menanggung beban yang tidak seharusnya di berikan.

Ada beberapa gejala yang muncul ketika serangan jantung akan terjadi. Gejala yang khas adalah dada terasa sakit atau nyeri dan seperti ditusuk benda tajam. Biasanya rasa sakit ini berlangsung sampai 20 menit. Rasa ini, nyeri, harus benar-benar diidentifikasi untuk mengetahui apakah rasa itu disebabkan oleh kelainan jantung atau oleh gangguan otot atau gangguan pada fungsi pernapasan.

 
Nyeri dada jantung biasanya seperti dada ditindih benda berat dan terasa sakit pada tulang dada atau yang disebut dengan sternum. Rasa nyeri ini bisa menjalar hingga ke leher dan punggung bagian kanan dan kiri. "Sakit dada juga terjadi karena  si pasien melakukan aktivitas berlebihan seperti bekerja  terlalu berat, olah raga  berlebihan yaitu  sepak bola dan main bulu tangkis” 

Jika muncul gejala seperti itu, pasien harus pergi atau dibawa ke rumah sakit untuk mendapat penanganan medis. Pasien akan langsung didentifikasi oleh dokter ahli jantung apakah benar terjadi serangan jantung koroner atau tidak. "Biasanya dokter langsung memberikan obat-obat pelebar pembuluh darah koroner atau nitrat. 

Pencegahan nya adalah banyak minum jus agar peredaran darah lancar , kurangi makan makanan yang terkontaminasi hormon seperti yang di uraikan di atas tadi, kurangi makan makanan mengandung minyak kelapa dan kelapa sawit, santan dan gorengan. Serta sering makan makanan yang di kukus ( seperti wartel, dll yang di kukus).serta olah raga secara teratur.

Selamat hidup sehat

Fr.Delsenways dan beberapa sumber lain.

Read More